림프 = 림프 우리 몸에는 노폐물을 제거하는 데 매우 중요한 역할을 하는 수백 개의 림프절이 있으며 노폐물이 흐르는 림프관 옆에 위치하고 있습니다. 피부는 림프구와 백혈구로 구성되어 있으며 기능이 좋을 때 피부는 외부 또는 내부 자극에 대한 저항력을 키우고 혈액이 도달할 수 없는 신체의 더 깊은 층으로 영양분을 운반하고 노폐물을 배출할 수 있습니다. .림프 마사지 방법 림프 마사지의 핵심은 “피부 스트레칭”입니다. 피부가 늘어나면 림프액을 전달하는 림프관이 더 많이 움직입니다. 매우 예민해서 세상을 주무르거나 때리면 잘 흐르지 않고 오그라든다. 그러면 당연히 림프액의 흐름이 느려집니다. 림프 클렌징 마사지는 피부 마사지와 같습니다. 최소한의 압력으로 피부를 스트레칭하듯 쓸어주듯 펴주어야 합니다. 편안한 옷차림으로 따뜻한 물로 목욕하는 것도 혈액순환 개선에 효과적이다. 술을 마시기 전에 물 한 잔을 마시면 림프의 집중이 줄어들고 흐름이 좋아진다. 목의 림프 클렌징에 집중! 아침에는 목에 있는 림프절에 집중해서 마사지를 해주는 것이 좋다. 그 이유는 전체 림프액의 최종 목적지는 목 아래 쇄골 위의 오목한 곳에서 심장보다 먼저 몸으로 가기 때문입니다. 기타 부위 보다 적극적인 마사지가 필요한 부위로 가장 먼저 활성화가 필요한 부위입니다. 주변을 활성화시키면 마지막으로 목이 흡수되어 다른 부위의 림프액이 빠르게 목에 도달할 수 있습니다. 효과는 보이지 않습니다.
림프마사지 작용으로 피부에 쌓인 독소와 노폐물의 배출을 촉진하고 혈액순환을 개선하며 산소공급과 세포에너지를 활성화시켜 염증성 피부트러블 개선에 도움을 줍니다. 1. 세포에 좋은 영양을 공급합니다. 2. 세포에서 불필요한 독소와 노폐물을 제거합니다. 3. 우리 몸에 침입하는 박테리아와 바이러스에 대한 면역을 제공합니다.
림프절은 림프액이 통과하는 통로로 림프절의 압력은 혈액보다 낮기 때문에 림프액의 순환을 좋게 하기 위해서는 림프액을 부드럽게 마사지하는 것이 필요합니다. 림프액은 노폐물 제거에 좋고 붓기와 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. ~한 번 해 보세요.
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겨드랑이 림프마사지 팔을 머리 위로 들어 올려 겨드랑이가 튀어나오면 몸에 노폐물이 많이 쌓였다는 증거! 림프관이 손상되지 않도록 가볍게 두드리는 것이 좋습니다.
움푹 들어간 부분을 손이나 볼로 부드럽게 톡톡 두드린 후 20~30회 반복한 후 반대쪽도 톡톡 두드린 후 팔꿈치에서 겨드랑이까지 부드럽게 쓸어주고 10~20회 반복한 뒤 반대쪽도 쓸어줍니다. 탭의 강도는 효과를 높이고 그 반대는 부정적인 영향을 미칩니다. 우리가 자극하고자 하는 림프절은 피부과와 매우 가깝기 때문에 외부 충격에 의해 손상될 위험이 있으므로 부드럽게 두드려 주어야 합니다. 통증이 있으므로 림프액이 내부로 잘 흐릅니다. 왼쪽에서 오른쪽 순서로 림프 순환을 마사지하는 것이 포인트다. 올바른 순서로 마사지해야 합니다.
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겨드랑이 뿐만 아니라 부은 림프절에도 림프마사지를 해주세요.
귀 밑, 귀 바로 아래, 목과 연결되는 귀 뒤의 움푹 파인 부분을 손가락 두 개 정도로 부드럽게 문지르듯 마사지합니다. 쇄골 쇄골은 노폐물이 가장 많이 쌓이는 곳이자 몸에서 가장 많은 림프가 흐르는 곳이기도 하여 매일매일 관리가 필요한 부위입니다. 복부 중앙을 쇄골 바깥쪽에서 안쪽으로 “B”방향으로 마사지하면 붓기와 노폐물이 말끔히 사라집니다. 예. 목 중앙에서 바깥쪽으로 쇄골을 따라 부드럽게 쓸어줍니다. 일직선으로 마사지하는 대신 목을 따라 쓸어준다. 쇄골라인도 도움이 된답니다 손바닥을 모아 배꼽주위로 벌려 시계방향으로 원을 그리듯 부드럽게 마사지 해주세요 림프순환에 문제가 생겨도 아프지 않으니 부담하지 않으셔도 됩니다 더 많은 관심. 괜찮을 것 같아요. 림프마사지는 림프액의 순환을 도와 체내에 쌓인 노폐물을 배출할 수 있다는 사실을 명심하고, 세게 하기보다는 낮은 강도로 마사지를 합니다.